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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
5 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 minutos

Serie 2: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 minutos

Serie 3: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 minutos


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22 minutos 30 segundos, Principiante
Begin Running
30 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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