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Descripción

Get in shape


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 minutos
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Res
Res
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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