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Descripción

Core and bum


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto


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5 minutos 45 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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