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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Treadmill
20 minutos
Upper Body Warmup
5 minutos
Side Plank/Front Plank
5 minutos
Band Pushups
15 minutos
Band Shrugs/Bar Shrugs
5 minutos
Seated Curls
5 minutos
Tricep Extensions
5 minutos
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto


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8 minutos 41 segundos, Modero


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