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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
2 minutos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
3 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto


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