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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minutos
Bein Drucken
3 minutos
Waden Presse
3 minutos
Bein Heben
3 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
20 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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