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Descripción

30s Sprint. 1.5 walk


Exercises

Serie 1: 7 rondas
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
30 segundos
Walk and Rest
Walk and Rest
1 minuto 30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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