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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Jog
Jog
3 minutos
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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