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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Side Sit Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rowing Machine
Rowing Machine
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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