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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Wall Plank
1 minuto 30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto 10 segundos
Rest
Rest
15 minutos
Jogging
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto 30 segundos
Rest
Rest
15 minutos


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