Butt Workout

Modero Duration 6 minutos

Añadido por un entrenador personal Johanna Collazos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

30 segundos

Dumbbell Lunges

30 segundos

Deadlifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Donkey Kicks-left

30 segundos

Donkey Kicks- Right

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squats

30 segundos

Dumbbell Lunges

30 segundos

Deadlifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Donkeykicks-left

30 segundos

Donkeykicks- Right

30 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.