Just Getting Started

Principiante Duration 16 minutos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Neck Stretch Left

10 segundos

Neck Stretch Right

10 segundos

Roll Shoulders Back

10 segundos

Reach Up And Pull Right

10 segundos

Reach Up And Pull Left

10 segundos

Tummy Circles

10 segundos

Thigh Strech Right

10 segundos

Thigh Stretch Left

10 segundos

Butterfly Stretch

10 segundos

Sit And Reach

10 segundos

Calf Strech Right

10 segundos

Calf Stretch Left

10 segundos

Arm Circle Heel Raises

20 segundos

Backwards Arm Circle Heel Raises

20 segundos

Floppy Arm Twist

20 segundos

Serie 2: 4 rondas

Prisoner Squats

20 segundos

Crunches

20 segundos

Butt Up Push Ups

15 segundos

Focus

5 segundos

Back Lunge Kick Punch

20 segundos

V Sit Up

20 segundos

Behind Push Ups

15 segundos

Focus

5 segundos

Feet Out Heels Up Squats

20 segundos

Cross Over Crunches

20 segundos

Diamond Push Ups

15 segundos

Focus

5 segundos

Serie 3: 1 ronda

Strech It

1 minuto

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