Golf Workout

Modero Duration 34 minutos

Añadido por Travis Motter

Descripción

Good for core and power.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Reverse Lunges

30 segundos

Overhead Shoulder Rotations

30 segundos

Overhead Squat

30 segundos

Serie 2: 4 rondas

Single Leg Romanian Dead Lift

1 minuto

Single Arm Floor Press

1 minuto

Russian Twist With Stability Ball

1 minuto

Medicine Ball Bicycle Kicks

1 minuto

Right Half Side Planks

1 minuto

Left Half Side Planks

1 minuto

Rest

1 minuto 15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.