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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Squat Side Kicks
1 minuto


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3 minutos, Principiante
Short 1
4 minutos 30 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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