Dynamic Stretching

Intenso Duration 3 minutos 30 segundos

Añadido por Mark O

Descripción

Warm up the joints of the body prior to any work.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Forearm Strenghtner

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Neck Rotations

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Neck Rotations

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Forearm Rotations

18 segundos

Serie 5: 1 ronda

Full Arm Rotations

22 segundos

Serie 6: 1 ronda

Trunk Twist

22 segundos

Serie 7: 1 ronda

Hip Rotations

22 segundos

Knee Rotations

22 segundos

Serie 8: 1 ronda

Front Leg Raises

36 segundos

Serie 9: 1 ronda

Side Leg Raises

35 segundos

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