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Descripción

In this workout, you will do great, and do many crunches or situps


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 segundos
Crunches
Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Ab Curls
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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