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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squats With Arms Extended
Squats With Arms Extended
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Lateral 3 Step And Hold
20 segundos
Rest
Rest
45 segundos
Reverse Step And Row
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos


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