Back In Shape

Intenso Duration 15 minutos

Añadido por Lamar Greene

Descripción

Upper body and abs

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Tricep Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Diamond Push Ups

20 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Double Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Cross Body Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

2 minutos 20 segundos

Rest

2 minutos

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