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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank to Pushup
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Full Jacks With Ball
Full Jacks With Ball
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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