Dia 2

Modero Duration 28 minutos

Añadido por Orlando Rodriguez

Descripción

segundo dia de entrenamiento

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Remo espalda con banda elastica

35 segundos

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales plancha lateral

45 segundos

Serie 2: 3 rondas

Dominadas

10 segundos

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdomimales plancha acercando rodilla al tricep

25 segundos

Serie 3: 3 rondas

Vuelo anterior y lateral con banda elastica

15 segundos

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales plancha movimiendo los pies

25 segundos

Serie 4: 3 rondas

Tricep com banda elastica

25 segundos

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales plancha sacando manos

30 segundos

Serie 5: 3 rondas

Fondos tricep

25 segundos

Trabajo de cordinacion

1 minuto

Abdominales agrupados

25 segundos

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