Lower Body

Modero Duration 23 minutos

Añadido por Kyle J

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

Rest

15 segundos

Calfraise

2 minutos

Rest

15 segundos

Deep Lunges

1 minuto

Rest

15 segundos

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Lateral Leg Lifts

2 minutos

Rest

15 segundos

Genie Sits

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climbers

2 minutos

Rest

15 segundos

Adduction

2 minutos

Rest

15 segundos

Hamstring Kickbacks

2 minutos

Rest

15 segundos

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minutos

Rest

15 segundos

Squat Pulses

1 minuto

Rest

15 segundos

Wall Sit

3 minutos

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