Cool Down Stretch

Modero Duration 5 minutos

Añadido por Jessica Mitchell

Descripción

Stretching after a workout is very beneficial. You're already warmed up, and stretching after reduces the amount of muscle soreness after a workout and improves flexibility.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Toe Touch

1 minuto

Leaning Calf Stretch

1 minuto

Seal Ab Stretch

30 segundos

Beggar's Shoulder Stretch

30 segundos

Cat Cow

30 segundos

Seated Toe Touch

30 segundos

90 Degree Toe Touch

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.