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Descripción

Helps to get me more relaxed in the evening


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Toe Touch Single Arm
1 minuto
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuto


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1 minuto 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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