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Descripción

Legs/arms/abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butt Kicks
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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