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Descripción

Ab workout by Tone It Up.com


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up The Waist
1 minuto
Knees to Elbows With Twist
Knees to Elbows With Twist
1 minuto 30 segundos
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 minutos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Tummy Tuck
Tummy Tuck
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Leg Lifts With Circle
Leg Lifts With Circle
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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