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Descripción

Get a song pumping and work it out!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
High Knees
High Knees
10 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
15 segundos
Squats
Squats
25 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
25 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos


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Cardio
3 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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