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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
5 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos
Butt Lifts
5 minutos


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1 minuto 15 segundos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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