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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bench Press
Bench Press
3 minutos
Incline Dumbbell Fly
3 minutos
Barbell Shoulder Press
3 minutos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 minutos
Bent Over Row
Bent Over Row
3 minutos
Lat pull downs
3 minutos 59 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
3 minutos
incline dumbbell curl
3 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
3 minutos


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1 hora 4 minutos 30 segundos,


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