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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sqout Exercise
1 minuto
Rest
20 segundos
Push Ups And Jumps
1 minuto
Rest
20 segundos
Squats
1 minuto
Rest
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Bicycle sit ups
45 segundos
Rest
30 segundos
Bicycle
45 segundos
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Sqoud Exercise
1 minuto
Rest
20 segundos
Push Ups And Jump
1 minuto
Rest
20 segundos
Lunges
1 minuto
Rest
35 segundos

Serie 4: 1 ronda
Bycicle Sit Ups
45 segundos
Rest
30 segundos
Bycicle
1 minuto
Rest
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
Sqoud Exercise
1 minuto
Rest
20 segundos
Push Ups And Jumps
1 minuto
Rest
20 segundos
Sqouds
1 minuto
Rest
35 segundos

Serie 6: 1 ronda
Bicycle Sit Ups
1 minuto
Rest
30 segundos
Bicycle
1 minuto


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