Getting Your Vertical

Intenso Duration 16 minutos

Añadido por Bryce Borden

Descripción

These workouts will help you jump higher, and you will need a jump rope.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jump Rope

30 segundos

Jump Rope L

30 segundos

Jump Rope R

30 segundos

Rest

30 segundos

Stomach Crunches

10 minutos

Rest

30 segundos

Toe Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

Deep Knee Bends

1 minuto

Rest

30 segundos

Deep Knee Bend Jumps

55 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.