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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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