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Descripción

2 rounds of a full body workout to hit every major muscle group


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Squat Jacks
Squat Jacks
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 segundos
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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