Cardio

Intenso Duration 20 minutos

Añadido por Missy Leng

Descripción

Do a 5 min warm up! time 25

Exercises

Serie 1: 4 rondas

High Knee Skip

30 segundos

Diamond Push Ups On Bar

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knee Skips

30 segundos

Jump Lung

30 segundos

Rest

10 segundos

Lay On Back Leg Drops With A Ball

30 segundos

Rest

10 segundos

Side Plank Lifts

30 segundos

Rest

5 segundos

Side Plank Lifts

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 5 rondas

High Knee Skips

20 segundos

Rest

10 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.