Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Basic Crunches
5 minutos
Segment Double Crunches
3 minutos
Obliques Rock And Reach
4 minutos

Serie 2: 2 rondas
Forearm Side-lift And Extend
1 minuto 30 segundos
Back And Forth Lunges
4 minutos 30 segundos
Walking Lunges
5 minutos
Step Ups
3 minutos

Serie 3: 3 rondas
Plie
1 minuto 30 segundos


Entrenamientos relacionados

Full Body Workout
19 minutos, Intenso
Full body workout
11 minutos 20 segundos, Intenso
Full Body Workout
32 minutos 50 segundos, Modero
Full Body Work Out
1 minuto 40 segundos, Intenso
Total Body Workout
23 minutos 15 segundos, Principiante
Daily Full Body Workout
12 minutos 20 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías