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Descripción

Tone and burn fat


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Wall Sit
Wall Sit
20 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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