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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
5 minutos
Staggered Push Ups
Staggered Push Ups
5 minutos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minutos
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
5 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minutos
Hindu Push Ups
5 minutos
Kneeling Band Row
5 minutos
Burpees
Burpees
5 minutos
Pull-ups
Pull-ups
5 minutos
Double Crunches
Double Crunches
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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