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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Spiderman Push-Ups
2 minutos


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Personal
8 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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