Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minutos
Crunches
Crunches
1 minuto 30 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minutos
Chest Press
Chest Press
5 minutos


Entrenamientos relacionados

Fitness
1 hora 45 minutos, Modero
Test Prep
8 minutos, Modero
1
7 minutos, Modero
Custom 1
31 minutos 20 segundos, Modero
Abs
2 minutos, Modero
Body
7 minutos 25 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías