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Descripción

Bang out as many reps in all exercises in the allotted time frame to be on your way to a nice toned upper body and core. Do workout at least once a week. Take protein recovery drink for best results after each workout.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
Regular Grip Pushups
50 segundos
Dips
20 segundos
Mason Twists
50 segundos
Wide Grip Pushups
50 segundos
Dips
20 segundos
Scissor Kicks
50 segundos
Diamond Pushups
20 segundos
Bicycles
50 segundos
Dips
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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