Freaky Friday

Intenso Duration 45 minutos

Añadido por Jaelyn Roberts

Descripción

5 round circuit, 3 sets of each.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Cross Over Lunge With Hammer Curl

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

DB Biceps Curl

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Cross Hops

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Supermans

1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Low DB Row

1 minuto

Serie 6: 3 rondas

Jumping Jacks

1 minuto

Serie 7: 3 rondas

Knee Up Thrusts

1 minuto

Serie 8: 3 rondas

W Shoulder Press

1 minuto

Serie 9: 3 rondas

Squatting Lateral Step Plyos

1 minuto

Serie 10: 3 rondas

Pendulum Lunge With Hammer Curl

1 minuto

Serie 11: 3 rondas

Side Plank Twists

1 minuto

Serie 12: 3 rondas

Plie Hops

1 minuto

Serie 13: 3 rondas

Standing Lat Pull Downs

1 minuto

Serie 14: 3 rondas

Windshield Wipers

1 minuto

Serie 15: 3 rondas

Box Hops

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Friday Night Circuit

37 minutos 55 segundos, Intenso

Friday 1 + 3

22 minutos 9 segundos, Modero

Circuit 1

33 minutos, Modero

Week 1 - Monday

45 minutos 19 segundos, Modero

Daily Workout :)

14 minutos 35 segundos, Modero

Heavy

20 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.