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Descripción

kettlebell


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Clean&press Right
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Kettlebell Clean&press Left
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Kettlebell Swings
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Kettle Bell Swings
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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