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Descripción

Good workout for girls


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Squats
Squats
2 minutos
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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