Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Rest
Rest
10 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
35 segundos
Crunches
Crunches
35 segundos


Entrenamientos relacionados

Working Abs 1
6 minutos 15 segundos, Modero
Abs1
12 minutos, Modero
Abs
3 minutos 40 segundos, Modero
Abs
3 minutos 30 segundos, Modero
Abs2
5 minutos 30 segundos, Principiante
abs2
20 minutos 30 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Modero 7 min  
No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Modero 90 seg  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Modero 7 min  
Full Body   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment

Categorías