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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Downward Facing Dog
1 minuto
Cobra Pose
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 minuto
Warrior 1 with High Lunge - Left
1 minuto
Warrior 1 with High Lunge - Right
1 minuto
Lunge Jump
1 minuto
Chair Pose
1 minuto
Table Top Half Push-Up
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Cobra Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
1 minuto
Seated Spinal Twist
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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