Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Step Ups
Step Ups
45 segundos
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Rest
15 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 segundos
Rest
15 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Back To The Basics
4 minutos 35 segundos, Modero
1
9 minutos, Principiante
Warm Up
6 minutos,
All Apart
7 minutos, Modero
5 Minute
5 minutos, Principiante
Wednesday
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías