Calf Workout

Intenso Duration 21 minutos

Añadido por Jonathan Zeiner

Descripción

Working the calfs

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Standing Calf Raise

45 segundos

Seated Calf Raise

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Side To Side Jumps Left

35 segundos

Foward And Back Jumps Right

35 segundos

Rest

25 segundos

Side To Side Jumps Right

35 segundos

Foward And Back Jumps Left

35 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Calf Stretch On Wall Left Leg Foward

30 segundos

Calf Stretch On Wall Right Leg Foward

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.