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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Fast Walk
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
Jog
1 minuto 30 segundos
Walk
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Jog
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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