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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jog
5 minutos
Squats
40 segundos
Lunges
1 minuto
Side crunches
1 minuto
Hip Rollers
1 minuto
Leg Flutters
1 minuto
Mountain Climbers
1 minuto
Planks
1 minuto 30 segundos
Calf Raises
1 minuto


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5 minutos 30 segundos, Modero
Monday
5 minutos 51 segundos, Modero


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