This balance challenge is to document where you currently stand. By the end of this program you should be able to beat the time you log today. Give yourself about 3 tries and take the best time of the 3. To help you count the seconds, stand on 1 leg with eyes open, look at the bottom of the screen before you close them and when you fall out of your stance open your eyes and look for the seconds on the screen and subtract.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.