Aggressive Stretching

Intenso Duration 22 minutos

Añadido por un entrenador personal Kaye Obano

Descripción

Stretching the muscles to it's pain threshold working the flexors

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Right Leg Hamstrings Strings Chest Back

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

Right Leg Hips Chest & Back

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Left Leg Hamstrings ,back

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Hips Left ,back, Chest

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

Back ,shoulders, Adductors

2 minutos

Serie 6: 1 ronda

Right Leg Hips Hamstrings & Quads

2 minutos

Serie 7: 1 ronda

Left Quad , Hamstrings & Hips

2 minutos

Serie 8: 1 ronda

Hamstrings Right Leg

2 minutos

Serie 9: 1 ronda

Hamstrings Left Leg

2 minutos

Serie 10: 1 ronda

Calf Muscles

2 minutos

Serie 11: 1 ronda

Soleus Muscles

2 minutos

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